精油推薦 10 大品牌：精油用法、挑選重點一次看！

一、進行精油推薦前，先帶你懂精油是什麼

隨著現代人課業、工作壓力大，紓壓的方式也愈來愈多，其中最常見的就是利用精油的香氣來進行「芳香療癒」。無論是在按摩店、客廳甚至是房間，只要一點下精油、聞到香氣，彷彿就能舒緩疲勞、放鬆心情一樣。

想認識精油推薦，先簡單了解精油怎麼來的

精油並不是油，而是從植物中提取的高度濃縮的揮發性化合混合物。這些化合物通常存在於植物的花朵、葉子、果實、種子、樹皮或根部中。

而提取精油的方法有很多種如「通過加熱植物材料，使揮發性化合物蒸發再冷凝回液體形式的蒸餾法」；「將原料的皮擠壓，以擠出其中的精油的壓榨法」；「使用溶劑提取植物材料中的精油成分，然後去除溶劑得到精油的萃取法」等。

透過不同的方式萃取、提煉出植物的精油，也由於精油具有天然的濃縮香氣，廣泛應用於芳香療法、按摩、護膚和其他用途。

精油種類

可簡單分為按摩精油（調和精油）、單方精油、複方精油（純精油）2 大類，以下就為大家介紹按摩精油、單方複方精油差別。

按摩精油

按摩精油是一種專門用於按摩的產品，通常是將純精油與按摩基底油調和而成。之所以會需要特別進行調和步驟的原因是，精油屬於高濃度濃縮產品，不能直接塗抹在肌膚上。為了避免刺激和不適，需要將精油稀釋於按摩基底油中使用，同時也能滋潤肌膚、減少刺激性，提供滑順的質地使按摩更舒適。

單方精油

單方精油是指純精油，是從單一植物中提取而成的，例如薰衣草精油、檸檬精油等。

複方精油

而複方精油則是由多種單方精油混合而成，這樣可以產生更多層次和獨特的香氣，並結合不同精油的功效。

對於新手精油使用者來說，建議首先使用單方精油，如純薰衣草精油、純佛手柑精油、純鼠尾草精油等。因為它們的成分單純且容易掌握，可以根據自己的需求和喜好選擇適合的單方精油。

若為對精油使用較熟悉、有更深入了解的人，可以根據個人需求和目的來混合不同的單方精油、進行複方精油調配，創造出獨特的複方精油配方，也可以作為按摩精油使用。不過複方精油的調配需要注意不同精油的比例和相容性，以確保安全和有效性。

精油好處

此外，不同的精油成分也有著不同的精油好處，以下簡單分為 3 大類方便大家購買時做選擇：

• 減壓精油：佛手柑、甜橙、雪松、紅檜、柳杉葉

• 舒緩精油：檀香、苦橙葉、臺灣肖楠、牛樟

• 提神精油：甜羅勒、薄荷、尤加利、 檸檬草、茶樹、臺灣扁柏、香杉

 二、精油用法有哪些？告訴你常見精油 3 大用法

精油使用方法有很多種，可以根據個人的需求喜好、情形來選擇。以下提供 3 大不同的使用方式供大家參考。

精油擴香

精油擴香是一種簡單有效享受精油芳香療效的方式，可以在家中的不同空間使用擴香器，如客廳、臥室或辦公室，以營造出不同的氛圍和效果。而市面上常見的擴香用品可分為以下幾種。

擴香瓶

擴香瓶是市場上最普遍且被廣泛使用的擴香方式之一。它的便利之處在於無須使用火源或插電。這種擴香方式利用擴香竹透過毛細現象，在無外力的情況下使液體蒸散。

擴香石／木

利用石頭／木頭本身細孔的自然發散作用，先吸收精油香氣再緩慢釋放，進而達到擴香作用。

霧化型香氛機

霧化型香氛機是一種利用水分子散發香氣的裝置，除了為空間帶來愉悅的香味外，還能增加空間中的濕度，起到保濕的效果，尤其對於乾燥的環境格外有益。

氣化型香氛機

氣化型香氛機則是利用小風扇或物理性的震盪原理，將精油變成細小分子的煙霧，擴散至空氣中，也因為這種分子較細小，能夠更加均勻地分布在空氣中，使香味充滿整個空間。

用精油按摩

精油按摩也是一種受歡迎的精油芳療方式，可以幫助放鬆肌肉、緩解疲勞。在進行按摩時，可以將適量的按摩精油輕輕塗在皮膚上並進行芳療按摩。如香杉精油可以搭配梳子進行頭皮按摩，而紅檜精油搭配基底油製作的按摩油都是常見的按摩精油，具有放鬆心情、使人放鬆的效果。

用精油泡澡

精油泡澡是一種享受放鬆和療癒的方式。在泡澡時，可以滴 4～6 滴精油加入溫水中，讓芳香成分隨著水蒸氣散發出來。精油的香氣和成分可以透過皮膚吸收、滋潤皮膚，並帶來舒緩和放鬆的效果。

三、精油怎麼選？帶你看 4 大精油挑選重點

精油味道

精油的味道是選擇精油時的重點之一。每種精油都有其獨特的香氣，若為複方精油就會有不同的精油前中後調，從清新、花香到木質，不同的味道能帶來不同的感受。不過每個人對於香味的感受以及接受度皆不同，例如有的人容易對特定的味道暈香，因此建議大家在選擇時可以依據個人喜好來挑選。

精油功效

精油功效廣泛且多樣化。不同的精油具有不同的功效，例如舒緩壓力、提升集中力、改善睡眠質量、舒緩肌膚問題等。在選擇精油時，可以根據自己的需求和期望來挑選具有相應功效的精油，以下提供不同的精油用途、精油功效一覽表。

精油種類功效

草本調

• 薄荷精油：薄荷精油有提神的功效，可幫助打起精神、提高注意力和思維敏捷。

• 雪松精油：雪松精油有著樹脂香氣，略帶淡淡松脂味，可幫助平靜心情及紓解壓力情緒，改善肌膚、維持肌膚健康。

• 鼠尾草精油：鼠尾草精油具有濃烈的草本香氣，有助於提升注意力，也被廣泛應用於提供清爽感覺和舒緩不適的產品中。

木質調

• 香杉精油：香杉精油帶有濃郁的木質香氣，可用於晨喚甦醒和起床使用。其振奮的香氣有助於提高警覺度和能量，讓您在清晨更容易覺醒，感受到愉快的精神狀態。

• 紅檜精油：紅檜精油散發著森林氣息，可用於紓壓放鬆和休息。其天然的香氣有助於平靜情緒，提供舒緩的感受，使人心情愉悅，有助於減輕壓力和疲勞。

• 扁柏精油：扁柏精油帶有木質氣息，可用於專注提神和開車使用。其清新的香氣有助於提高注意力和思維敏捷，適合在長時間開車或需要專注的工作中使用。

• 肖楠精油：肖楠精油能幫助靜心並安定心神，適合用於冥想和心靈放鬆。其溫暖而舒適的香氣有助於營造寧靜的氛圍，幫助冥想練習更加專注和深入。

• 牛樟精油：牛樟精油具有延緩衰老和保養的功效。其芳香帶有淡淡的木質氣息，有助於促進肌膚健康和彈性，適合用於日常護膚和保養產品中。

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合格精油

選購精油時，確保選擇合格的產品非常重要。優質的精油應該是純淨的、無過多化學物添加的，並通過相關的測試和認證。購買來自可靠品牌的精油，可以確保產品的品質和安全性。

此外精油品質也是一大關鍵，若是已購買精油產品的人，可以透過在衛生紙滴上精油來進行精油品質判定，若為單純、無添加色素與界面活性劑的精油會在衛生紙上回到原本的顏色，同時也可以測試該精油揮發的時間。

適當的精油容器

精油瓶的種類和設計多種多樣。有的精油瓶配有滴管，方便使用時控制滴量；有的瓶子則具有滾珠設計，適合按摩和局部應用。不過儲存精油的容器也需要注意。選擇深色玻璃瓶或鋁製瓶來保存精油，可以保護精油免受光線和紫外線的影響，確保精油的品質和有效性。

除了保護精油的功能，一些容器還注重美觀設計。例如，由竹子、木頭等材質包裹玻璃瓶的精油瓶更為美觀，這些瓶子在質地和外觀上融合了自然元素，讓使用者在欣賞其療效的同時，也能感受到質樸和親近大自然的愉悅。

四、精油品牌推薦哪家？10 大精油品牌給你

看到這裡或許有人會想，那市面上這麼多精油品牌到底推薦哪一家？以下整理了 10 家精油品牌的特色、價格、容量等精油推薦資訊讓大家參考。

天然精油推薦：森林邦精油－複方滾珠按摩精油

精油品牌推薦森林邦，推出了限時對頻系列的複方滾珠按摩精油，採用貼心滾珠設計方便按摩、幫助透過大自然的能量享受心靈上的療癒。這系列精油包含 3 款不同產品分別為幫助正念轉換的「念轉」、幫助轉動財富、規劃未來的「富遊」、幫助生活平衡的「輕心」。此外，還有純手工刨製紅檜木屑的螢火蟲季限定包裝，讓自然的療癒能量豐富日常！

• 價格：400 ~ 850 元

• 容量：5 ml＋1%

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天然精油推薦：doTERRA 多特瑞精油－羅勒精油

多特瑞是一家致力於開發與推廣精油產業的公司，產品皆經過該公司自訂的「CPTG® 專業純正調理級認證」。其旗下的羅勒精油具有溫暖、辛辣味以及草本的香氣，能夠幫助恢復精神和安定身心情緒。該官網雖標示了建議售價、會員價，不過購買時還是必須要加入會員才能選購。

• 價格：1,320 元

• 容量：15 ml

天然精油推薦：無印良品精油－無印良品精油

（圖片來源：無印良品官網）

無印良品是日本知名日常用品連鎖店，其旗下的產品產品以注重純樸、簡潔、環保、以人為本為產品品質理念。而採用水蒸氣蒸餾法的無印良品薰衣草精油以其舒緩和放鬆的特性而受到廣泛喜愛。須注意的是塗抹於肌膚上，且必須搭配同樣為無印良品另售之超音波芬香噴霧器、薰香台、芬香石等香氛道具來使用。

• 價格：990 元

• 容量：30 ml

天然精油推薦：Aesop 精油－凱薩琳薰香油

（圖片來源：Aesop 官網）

Aesop 是來自澳洲生產護膚、護髮和香水產品的知名品牌，且所有產品均為純素。而來自 Aesop 的凱薩琳薰香油氣味清新，融合了樹木、柑橘芳香打造溫暖氣息，有助消除疲勞。不過 Aesop 官網的薰香油品項時常缺貨，建議消費者把握機會購買。

• 價格：1,100 元

• 容量：25 ml

天然精油推薦：Florihana 芳療家精油－岩蘭草精油

（圖片來源：Florihana 芳療家官網）

Florihana 芳療家為促進環境永續發展品牌，產品製作過程中無動物實驗、禁止使用奈米微粒、基改產品。而芳療家岩蘭草精油經過 Ecocert 歐盟美日法 5 大有機認證，香氣味強烈，初聞時帶著一絲苦味。不過此產品相較於其他品牌、產品，價格較為昂貴。

• 價格：490／1,280／3,990 元

• 容量：5.08／15.23／50.76 ml  

天然精油推薦：The Body Shop 精油－天然茶樹精油

（圖片來源：The Body Shop 官網）

The Body Shop 茶樹精油蘊含肯亞茶樹精油和檸檬茶樹精油等天然淨膚成分，能溫和舒緩調理肌膚，也可在泡澡或清潔時加入水中增強潔淨效果、搭配蒸氣式薰香淨化室內空氣。不過此產品只有 10、20 ml 較大包裝，若為久久用一次或只想試試的消費者須自行衡量。

• 價格：480 / 880元

• 容量：10、20 ml

天然精油推薦：Aromania 精油－茉莉天然植物精油

（圖片來源：PChome 24h購物）

Aromania 精油為純植物天然提煉，不添加化學成分。除了本次介紹的超人氣「茉莉」香氣之外，Aromania 總共推出了高達 38 種香氣任君挑選。不過台灣並無官方直營店，目前僅能於各大購物網站買到。

• 價格：350 元

• 容量：10 ml

天然精油推薦：BONNIE HOUSE 精油－有機尤加利精油

（圖片來源：BONNIE HOUSE官網）

BONNIE HOUSE 的品牌核心理念為「真愛守護我們存在的地球」，BONNIE HOUSE 尤加利精油使用來自澳洲的尤加利葉，經過 ACO／USDA 有機認證、SGS 檢驗認證，讓消費者使用的安心。不過此產品相較於其他品牌、產品，價格較為昂貴。

• 價格：1,080 元

• 容量：5 ml

天然精油推薦：NOW Foods 精油－香茅精油香茅精油

（圖片來源：NOW Solutions 官網）

NOW Solutions 為 NOW Foods 旗下的保養護理系列。而 NOW Foods 是國際級天然食品協會的保健食品大廠，其旗下的精油為美國原瓶原裝進口，成分來自純淨草本植萃精華、非基因改造，採蒸餾與冷壓萃取方式，無論是芳療及室內薰香均適用。但是此款產品外包裝的貼紙面積較大，較不方便看裡面還剩下多少精油。

• 價格：559 元

• 容量：30 ml

天然精油推薦：Ausgarden 澳維花園精油－至尊薄荷精油

（圖片來源：momo 購物網）

Ausgarden 澳維花園精油為澳洲原裝進口，不添加防腐劑、採用高薄荷醇含量，氣味強烈、具有穿透力，適合開長途車、熬夜加班等精神不濟時振奮精神使用。不過此款產品價格與容量相比 CP 值雖高，不過 100 ml 大容量，若為久久用一次或只想試試的消費者須自行衡量是否購買。

• 價格：680 元

• 容量：100 ml

以上精油品牌推薦資訊和圖片來源為各大產品的官方網站，僅供參考。

五、精油哪裡買？推薦台灣精油品牌－森林邦

我們希望森林與人們能夠一起變健康。

森林邦是一個致力於推廣森林療癒健康效益的 B 型企業平台，透過社群媒體推廣綠色健康觀光，並提供療癒專業者工作機會，同時關注地方創生，為社區和地方發展做出貢獻。

也許無法逃離生活中的高低起伏，但你可以回到森林，享受無上的舒緩與寧靜。森林療癒就是將人帶入森林，讓人跟森林同時達到健康。

台灣精油品牌推薦森林邦原因－專業團隊與服務

森林邦是台灣首個森林療癒品牌，與台灣森林保健學會及台灣大學實驗林簽署了合作協議，由台灣大學森林系的校友和鹿谷當地的年輕人組成的團隊所創立，致力於提供專業的森林療癒服務。透過客製化的 5 感體驗課程「療、遊、手、食、購」，以促進健康為出發點引領大眾發現森林的美妙之處，並逐漸認識並愛上森林，從中真實地獲得療癒效果。

台灣精油品牌推薦森林邦原因－多方面合作、森林療癒課程

森林邦亦與溪頭在地居民、媽媽、台大學生、芳療師攜手合作，期望教育大衆關於「森林療癒」的各種益處，並提供全方位的森林療癒課程、手作 DIY、夜間觀察等特色活動，幫助每一位來到溪頭的民衆，重新找回身心平衡，學習森林療癒知識，帶著滿滿的能量面對生活中的各種壓力。

台灣精油品牌推薦森林邦原因－優質台灣本土精油產品

在台灣繁多的精油當中，卻鮮有著重於木本精油的選擇。森林邦獨具匠心地以臺灣本土的樹種為基底，開發出一系列獨特的芳香產品，以回饋於臺灣森林永續的理念，將森林與草本交織而成的香氣，融入了木材的愉悅氛圍，為消費者帶來身心靈的寧靜。

森林邦的按摩精油、精油產品，皆推出多種香氣、功效的選擇，無論是在繁忙的工作中，或是放鬆的休憩時刻，都能為使用者帶來平靜、舒適的心情，讓大家即使在家也能進行森林癒。同時提供一般宅配信用卡付款、7－11 / 全家 / 萊爾富超商取貨付款線上購服務。無論身在何處，都能輕鬆購買到所需的產品。

以上就是有關於精油的相關知識與精油品牌推薦，若你對於精油、按摩精油有興趣的話，歡迎點擊以下按鈕選購！